楽しく子育てするためには、気分転換が必要です。
日頃の育児の中で、気分転換を上手に組み入れている人ほど、楽しく育児ができているのではないかと感じます。
気分転換には、二つあります。
子どもと一緒に気分転換すること、それから自分の気分転換をすることです。
順に見ていきましょう。
子どもと一緒に気分転換をしましょう
日頃の場面・場所とは別のところに行くことが、気分転換になります。
一番よい方法は、子どもと一緒にお出掛けすることです。
もちろん、お出掛けすること自体、ストレスを伴います。
家を出るまでの準備、電車や車での移動、そして人混みの中での疲れなど、大変です。
ですが、いつもとは違った場所で、喜んだり楽しんでいる子どもの顔を見ると、来てよかったなと思えます。
子どもと一緒に楽しめる場所・行事は、ネットで探すといろいろ出てきます。
そういう情報を見て、行く場所を決めるのも手です。
私のオススメは、地域の情報誌を見ることです。
地域の図書館や児童館、公園、自治体の建物などで、子どもと一緒に楽しめるイベントが多く開催されています。
地域の行事であれば、あまり混んでいないというメリットもあります。
そして、一番大切なこと。
それは、自分も一緒に楽しもうとすることです。
童心に戻って、子どもと同じ目線に立って、一緒に楽しみましょう。
自分の気分転換の方法を持ちましょう
育児をする自分に心の余裕がなければ、育児は楽しむことはできません。
自分の気分転換の方法を、いくつか持つことが大切になります。
ポイントは、短時間で気分転換できる方法が必要ということです。
育児している親にとって、自分の気分転換に使える時間は、そう多くはありません。
子どもが学校に行っている間、働いている方は、子どもが寝た夜のわずかな時間くらいでしょう。
このため、短時間で気分をがらっと変えてくれるものは、限られます。
おススメは、ずばり、録画したドラマや映画を見ることと、読書です。
理由は、違う世界へ連れて行ってくれること、自分のペースで見ることができるためです。
ドラマは、リアルタイムよりも、録画したものの方が、視聴時間を調整したり、CM時間を短縮できるので、よいと思います。
このブログでは、オススメの気分転換のコンテンツも紹介していきたいと思いますので、ご参考ください。